Wat is Holistische Psychologie
Holistische Psychologie richt zich op heel de mens met alle patronen, denkbeelden, het lichaam, gevoelens, verlangens en kwaliteiten. Mijn inspiratie put ik uit de diepgaande, oneindig rijke methode van de Psychosynthese. Deze optimistische psychologie is ontstaan vanuit de visie dat een mens zijn diepste innerlijke potentieel tot realisatie wil brengen. Holistische Psychologie richt zich op een harmonische integratie, ofwel synthese, van alle niveaus van zelfbewustzijn en heeft het doel om innerlijke tegenstellingen met elkaar te verbinden en in balans te brengen. Door oefening en bewustwording van wat er in je leeft, door het ontwikkelen van mildheid en acceptatie van je kwaliteiten en je schaduwkanten, is groei mogelijk.
Aan de basis van Holistische Psychologie liggen twee essenties: Liefde: het openen van je hart en uitreiken naar jezelf en anderen, en het aardse: met de voeten op de grond en telkens de ervaring verbinden aan het dagelijks leven, in het hier en nu.
Er zijn in de holistische psychologie vier belangrijke pijlers in het proces van bewustwording.
Weten
Het komen tot inzichten vanuit ervaringen die je opdoet, via het lichaamsbewustzijn en het geestelijke bewustzijn. Disidentificeren hoort hierbij, wat betekent dat je waarneemt dat je een lichaam, gedachten en gevoelens hebt, maar deze niet bent. Je leert deze innerlijke waarnemer kennen, die oordeelloos en met mildheid kijkt. Een dieper, intuïtief weten kan zich tonen en in het weten ligt een zaadje van willen.
Willen
Het aanboren en ontwikkelen van geduld, doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen om inzichten vorm te geven in het dagelijks leven.
Deze discipline geeft de kracht om je los te maken uit de groef van een ‘langspeelplaat’ van verwachtingen, overtuigingen, vaste gewoonten en gedachten.
Wagen
Dit vraagt het ‘ervoor gaan’, dat je hindernissen neemt en tegenslagen verwerkt. Telkens weer kiezen voor en voeden van vertrouwen.
Het vertrouwen dat het licht er altijd is, ook als je het nu niet ervaart.
Stilte
Het oefenen in het concreet vormgeven van liefde, aandacht en stilte in het leven van alledag.
Mediteren, maar ook bewuste momenten van rustig een eenvoudige activiteit doen of in de natuur zijn helpen hierbij.
Door dingen met aandacht en bewustzijn te doen komt er meer verfijning en rust in je geest en gedrag.
Links om verder te lezen:
https://broedplaats.academy
www.psychosynthesis.org